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一起率性的晨跑吧!

作者:青眼有加 / 公众号:qyyjtcq 发布时间:2019-05-20


文&图/殷万民

十几年来,每天清晨五点四十准时起床,简单洗漱,喝杯热水,六点左右,换上跑鞋,走出家门,坚持慢跑四十分钟,已成为我每天必修的课程。
由于居住的小区在小城的新城区,所以选择适合跑步的路段并不太难。
春季和初夏时节,穿过近郊的果园,沿着甘江河湿地公园兜上一圈,慢跑刚好一个小时左右。由于这条路比较偏僻,所以在这里跑步的人并不太多。恰恰如此,感觉这条路跑起来特别舒服。
所谓的果园是临近县城的村民为了将来土地被征用时多些补偿而种下的桃李杏梅等,到了春天,粉红色的挑花、淡红色的杏花夹杂着雪白的梨花,姹紫嫣红的,慢跑在花的海洋中,呼吸着淡淡的花香,耳边除了有虫吟鸟鸣外,没有其他任何的声响,感觉特别的静谧。
跑出大片果园,来到甘江河岸,眼前豁然开朗起来,这时东方已经大亮,红彤彤的太阳露出半边脸,霞光照射在湖面上,耀眼的亮光折射到草尖的晨露上,散发出五颜六色的光。
这时整个世界仿佛属于你自己。
夏秋时节,一般选择在月季大道上晨跑,之所以称为月季大道,因为这条路是县城通往望花湖、德云山植物风情园、大寺省级森林公园等景区的景观大道,路面不仅宽阔,而且道路两侧栽植有各种各样花色的月季树。
夏秋季节是月季花盛开的旺季,月季花朴实大方,她的花层层叠叠,微微下卷,在初生太阳光的照耀下,花瓣仿佛涂了一层油,鲜艳而明亮,花瓣中间是金黄色的花蕊,花蕊顶端沾满了花粉。
每一片花瓣之上镶嵌着一颗颗晶莹剔透的露珠,在璀璨的光照下,似乎每一片都有一个新生命在颤动。晨风清扬,月季花溢彩吐芳。
奔跑在花丛之间的步道上,一边奔跑着,一边欣赏着眼前的美景,白色月季花姿俊美、似花之仙子,翩翩起舞;红色月季笑逐颜开,仿佛在迎接你的到来;黄色月季喷吐幽香,沁人心扉……

冬季多选择绕附近的润豪小区兜圈子,六点钟出门,寒星点点,冷风习习。
这时已有三三两两的人们走出家门在此散步了,这里路宽车少,而且有路灯长夜不息。带上耳机,听着曼妙的音乐,迎着凛凛北风不仅不感觉寒冷,反而感觉格外的清爽。
天渐渐亮了起来,散步的人也多了起来,有老有小,男男女女,三三两两,在县城这样的小区是比较大的,一圈下来将近1300米,慢跑三圈也就是四公里左右,由刚出门时的畏寒怕冷到现在的浑身热汗附身。
这时耳机里传来费翔粗犷的歌声“你就像那冬天里的一把火,熊熊火焰燃烧我的心窝”,也许跑步就是属于我的一把火,没有燃烧自己的心窝,但着实燃烧了体内的卡路里,在寒冷的晨曦里让自己蒸腾起来。
案牍劳形和事无巨细的家庭生活使一部分人很少有属于自己的时间,也有一部分人把大把的时间消耗在了手机或电视上头。
其实也说不出晨跑给我带来了什么益处,只是感觉晨跑的过程中是一个很好的自我心灵对谈的时刻,晨跑的习惯养成后,除了如砖家所说的有助于降低血压和心跳心率等等之外,我认为更有助于自我情绪的管控,换言之也就是自律意识会更强。
无论春秋冬夏,请您一起,换上跑鞋,不给自己借口,带上美好的心情,迎着朝阳,踏着晨雾,率性的去晨跑吧!
*作者︱殷万民:河南省.方城县环保局工作,微信公众号「青眼有加id:qyyjtcq」专栏作者。点击蓝字,感受殷万民老师往期精彩美文:
我91岁,曾目击方城黄金河战斗,为烈士守墓到今天
走,一起回老家怼碗粉浆面条去
莫为纸媒停刊伤怀,因为告别迟早要来
再见了,轩辕湖
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甭找借口,迎着朝阳去晨跑吧
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